只做哑铃卧推不做哑铃飞鸟。肌肉会不协调吗?

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  身体平躺于窄凳上,使肩部可以自由活动,手持哑铃双臂向上伸直,肘部微屈避免健身锁定状态。吸气,26718现场报码本港台市场监管总局关于《药品、医,两臂张开平稳下滑,使肘与肩同高。呼气的同时推举哑铃至初始位置。

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  哑铃卧推也能练胸肌的,卧推基本也能锻炼到全部的胸肌,不过侧重是练胸肌厚度,哑铃飞鸟侧重练到胸肌外延,·海淘奶粉网站哪个靠谱如何购买海外奶粉?8880,上斜侧重练到胸肌上半,下斜反之。——也就是说单单卧推也能增大胸肌,不会不协调,但是单练卧推不会练成完美的胸肌的。